Monthly Archives: agosto 2012

5 alimentos de otoño para limpiar tu organismo

Cuando el verano hace su transición hacia el otoño, los mercados de agricultores revelan la abundancia de la cosecha del otoño. Esta transición en los meses más fríos son una gran oportunidad para cambiar la forma en que comemos. Girando tu atención a la limpieza de tu organismo con alimentos estacionales puedes aumentar tu energía, mejorar tu digestión y preparar…

Mi celular, ¿mi nuevo amigo?

Hola! Quiero compartirles un video que habla sobre la realidad por la que estamos atravezando. Y es que vivimos inmersos en nuestros celulares, el Iphone, la blackberry, Androide, cualquier tipo de teléfono que nos tenga pegados a él para estar conectados con nuestros amigos por medio de whatsapp, de facebook y de twitter.  Cuando vas a una reunión te das…

Miss Representation

Cómo esto sigue estando pasando, sobre todo en México. Es increíble que sigamos mal educando a los hijos para ser unos machos y a las niñas sumisas (como dijo mi amiga Liss).  Les dejo este video que lo dice todo…  Espero sus comentarios. Un abrazo! http://www.youtube.com/watch?v=W2UZZV3xU6Q&feature=player_embedded

Aguas frescas para ti y tu familia

Hola! A estas alturas creo que ya deben de haber agregado más agua y frutas y verduras a su alimentación diaria, no es así? Bueno, como uno de los pasos del reto de 5 semanas es dejar los refrescos y sé que para MUCHOS eso es casi la muerte, aquí les tengo tips e ideas de aguas, que muchos ya…

5 pasos para sanar

Una de mis maestras se llama Andrea Beaman es una gran Health Coach, ella padeció cáncer de tiroide y prefirió tomar responsabilidad y dedicarse a sanar por medio de la alimentación y terapias alternativas, en lugar de la quimioterapia. Ella explica en este artículo que hay muchos pasos para activar la sabiduría innata de curar tu cuerpo, pero solo nos…

Las Dietas

Nuestra dieta se compone de lo que comemos. Hay muchos tipos de dietas. Una dieta saludable hace hincapié en frutas, verduras, granos integrales y leche sin grasa o baja en grasa y productos lácteos, puede incluir carnes magras, pollo, pescado, frijoles, huevos o nueces, es baja en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados.Muchas personas siguen dietas…

Un bronceador natural

Composición de la zanahoria Contiene Proteínas 20% Grasa 0.2% Azúcares 7.3% La zanahoria contiene abundantes vitaminas y predomina la de tipo A en forma de provitaminas, sólo igualada por las espinacas, y con casi el doble de cantidad que el perejil. Posee también hierro, potasio y calcio en niveles muy considerables y algo menos de fósforo. Aporta alrededor de 40…

¿Agua tibia con limón por las mañanas?

La manera de empezar cada día es increíblemente importante. Si eres mamá, esposa, entrenador, un escritor, dueño de un negocio pequeño o un maestro de yoga, seas lo que seas, lo primero que haces en la mañana es importante. Según la filosofía Ayurvédica, las opciones de lo que haces en cuanto a tu rutina cotidiana aumenta la resistencia a la…

¿Qué es el pH en el cuerpo?

Qué significa el PH?   El pH es una medida de acidez o alcalinidad de una disolución. El pH indica la concentración de iones hidronio [H3O+] presentes en determinadas sustancias. La sigla significa “potencial de hidrógeno” . La escala de pH típicamente va de 0 a 14 en disolución acuosa, siendo ácidas las disoluciones con pH menores a 7 y alcalinaslas que tienen pH mayores a 7. El pH = 7 indica la neutralidad de la…

Reto de 5 semanas

Hola! Hoy les quiero compartir un reto de 5 semanas que quiero hacer y quiero que me acompañen, se animan? Consiste en hacer cambios saludables cada semana y cuando empiece la siguiente semana empezar el nuevo reto pero continuar con el anterior. No hagan trampa! Nos podemos ir motivando juntos, dándonos consejos, porras, etc. Le entran? Bueno, los pasos son…

Espera un segundo...

Suscríbete a mi newsletter

¿Quieres recibir contenido adicional? Déjame tu correo y estaremos en contacto