Author page: Veronica Villalobos

La copa menstrual

La copa menstrual Hay mucha información afuera sobre la copa menstrual y me han preguntado mucho mi opinión sobre ésta. He compartido información de otros profesionales de la salud o de bloggers en mis redes sociales, porque realmente siento que yo no puedo aportar mucho, ya que yo no tengo matriz, por lo tanto no tengo regla y nunca usé…

Leche Dorada

  La leche dorada más curativa. Soy una gran fan de las bebidas confortantes. Café, chocolate caliente, té con leche… algo que pueda simplemente beber y relajarme. La parte triste es, la mayoría de estas bebidas no están haciendo nada bueno para mi cuerpo, así que estoy decidida a consumirlas con mucha precaución y esporádicamente y a crear y disfrutar…

Cancer de mama, ¿cómo prevenir el riesgo?

El cáncer de mama afecta a una de cada ocho mujeres durante su vida. Nadie sabe por qué algunas mujeres desarrollan cáncer de mama, pero existen varios factores de riesgo. Los factores que no se pueden cambiar incluyen: Edad: El riesgo aumenta a medida que envejeces Genes: Dos genes, BRCA1 y BRCA2, aumentan en gran medida el riesgo. Las mujeres…

Mis imprescindibles para Balancear Hormonas

¿Qué son las hormonas? ¿Cómo es un desbalance hormonal? ¿Estoy desbalanceada hormonalmente? Son preguntas que muy seguido me hacen mis seguidoras y coachees. Aquí te explico un poco, sin extenderme mucho, sobre qué son las hormonas, cómo es un desbalance hormonal y mis imprescindibles para balancear hormonas: ¿Qué son las hormonas? Son mensajeros químicos, que viajan por el torrente sanguíneo,…

Tus hormonas y el almacenamiento de grasa corporal

 ¿Te has preguntado alguna vez por qué tu cuerpo produce hormonas que promuevan la síntesis y el almacenamiento de grasa corporal? Sobre todo, porque ahora sabemos que acumular grasa puede llevar a muchas consecuencias para la salud.  Bueno, la verdad es que esto fue alguna vez bueno, cuando la comida escaseaba hace mucho, mucho tiempo.  Sin embargo, estos mecanismos salvavidas…

Ejercicios de Kegel

En el artículo anterior estuvimos hablando de cómo mantener un suelo pélvico sano y la mejor manera de hacerlo es haciendo los ejercicios de Kegel, y cómo te prometí ahora te platico de cómo hacerlos y cómo hacerlos bien. Cómo hacer el perfecto Kegel y mantener tus músculos pélvicos fuertes: Muchas mujeres no hacen ejercicios de Kegel de forma regular.…

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