alimentación primaria

¿Quién es realmente Vero Villalobos?

Muchas lectoras y seguidoras en mis redes sociales, me preguntan quien soy yo y siempre las dirijo a mi pagina a mi Historia o les envío mi CV. Sin embargo siempre me responden: pero ¿quien es realmente Vero, más en lo personal? Pensé mucho el hacer este post porque hablo de mí mas en lo íntimo y personal, pero luego pensé en que…

PREPARATE PARA NAVIDAD – DETOX INVIERNO

  Estamos a pocos días del Thanksgiving que algunas personas lo celebran, y a nada también de Navidad. Las posadas y reuniones para festejar se empiezan a escuchar y los pretextos y oportunidades para comer más y portarnos mal están a la orden del día. ¿Qué te parece si te preparas para esos días? Prepárate para Navidad y ese día…

Cambiar y Crecer

Ustedes saben que me encanta estudiar, actualizarme y cambiar para mejorar. Siempre he hecho lo que me gusta, lo que me apasiona, siempre estuve clara en lo que quiero, hacia dónde voy… pero nunca supe cómo lo quiero y para qué lo quiero. Nunca había tenido un negocio, así es que me he enfrentado con todo tipo de proyectos que…

¿Hambre física o emocional?Tips para diferenciarlos

Experimenta con tus antojos: 1. Identifica un fuerte antojo que tengas y anótalo en un cuaderno con el nombre de antojos. 2. empezar a deconstruir el deseo mediante la identificación de sus componentes físicos y emocionales. • Físico: un deseo físico es aquel que no desaparece si esperas unos minutos o pruebas otra actividad. De hecho aumentará con el tiempo…

¿Cómo cambié mi relación con la comida?

Cuando me enfrenté a mi diagnóstico de endometriosis y para mi era inmanejable, recurrí a la alimentación como un último recurso. Probablemente es una exageración decir que haber cambiado mi alimentación me ha salvado la vida. Pero algunos de ustedes saben, los que han leído mi historia, que hace algunos años, luchaba también con la compulsión por comer y hacía dietas…

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