Monthly Archives: octubre 2019

Ayuno Intermitente, ¿es saludable?

Es un elemento básico en muchas religiones y culturas diferentes en todo el mundo.  Actualmente, se utiliza como una dieta o un estilo de vida, y está mal empleado. No es una dieta, es un protocolo a seguir que te dará la pauta de a qué hora comer y a qué hora no comer. Tres dietas que incluyen ayuno       La dieta…

La salud no es sinónimo de extremismo

Permítanme aclarar lo que quiero decir con este título. Estas son las 7 razones principales por las que centrarte demasiado en lo que tú piensas que es saludable, puede comprometer tu salud. Cuando fui crudovegana, yo juraba que era la más saludable. Hacía 1 hora y media de ejercicio diario, comía sólo alimentos orgánicos, crudos y veganos, escribía todo lo…

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