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¿Cómo no sentir culpa al comer?

Hace unas semanas presenté un taller sobre alimentación intuitiva aquí en Guadalajara y uno de los temas fue cómo deshacerse de la culpa, la vergüenza y el auto-desprecio acerca de la comida. Antes de empezar a comer, los puse a todos a hacer una meditación muy poderosa para sintonizar sus cuerpos acerca de la comida. Así que de todos modos…