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Cancer de mama, ¿cómo prevenir el riesgo?

El cáncer de mama afecta a una de cada ocho mujeres durante su vida. Nadie sabe por qué algunas mujeres desarrollan cáncer de mama, pero existen varios factores de riesgo. Los factores que no se pueden cambiar incluyen: Edad: El riesgo aumenta a medida que envejeces Genes: Dos genes, BRCA1 y BRCA2, aumentan en gran medida el riesgo. Las mujeres…

Mis imprescindibles para Balancear Hormonas

¿Qué son las hormonas? ¿Cómo es un desbalance hormonal? ¿Estoy desbalanceada hormonalmente? Son preguntas que muy seguido me hacen mis seguidoras y coachees. Aquí te explico un poco, sin extenderme mucho, sobre qué son las hormonas, cómo es un desbalance hormonal y mis imprescindibles para balancear hormonas: ¿Qué son las hormonas? Son mensajeros químicos, que viajan por el torrente sanguíneo,…

Tus hormonas y el almacenamiento de grasa corporal

 ¿Te has preguntado alguna vez por qué tu cuerpo produce hormonas que promuevan la síntesis y el almacenamiento de grasa corporal? Sobre todo, porque ahora sabemos que acumular grasa puede llevar a muchas consecuencias para la salud.  Bueno, la verdad es que esto fue alguna vez bueno, cuando la comida escaseaba hace mucho, mucho tiempo.  Sin embargo, estos mecanismos salvavidas…

Ejercicios de Kegel

En el artículo anterior estuvimos hablando de cómo mantener un suelo pélvico sano y la mejor manera de hacerlo es haciendo los ejercicios de Kegel, y cómo te prometí ahora te platico de cómo hacerlos y cómo hacerlos bien. Cómo hacer el perfecto Kegel y mantener tus músculos pélvicos fuertes: Muchas mujeres no hacen ejercicios de Kegel de forma regular.…

Nuestro miedo mas profundo

¡Hola! El fin de semana fui a un curso al que me invitaron y nos enseñaron un video… “Nuestro Miedo más Profundo!. Yo no había visto el video, se vive diferente a leído, yo lo había leído cuando estaba estudiando en el Institute for Integrative Nutrition (IIN). Hace unos meses quise subirlo, y no recuerdo por qué lo dejé solo…

Quiero compartirme contigo

Hola!! Hoy quiero compartirme con ustedes. En diciembre del año pasado decidí hacer un cambio en la imagen de mi negocio, en la página y hacer un cambio en los productos y servicios que ofrezco, todo esto debido al crecimiento que he estado teniendo y gracias a Dios y a ustedes se ha ido dando. Pero para poderlo hacer tuve…