sexo-no-gracias

Foto: noticiasar.com

En 2008, un sondeo realizado entre más de 30 mil mujeres estadounidenses por la revista Obstetrics & Gynecology concluyó que cerca del 40 % de las encuestadas había tenido un problema sexual en algún punto de sus vidas, y con frecuencia era falta de deseo.

El trastorno del deseo sexual hipoactivo o apatía sexual es un problema que afecta al 80% de las mujeres que solicita ayuda por insatisfacción sexual.

Para el doctor David Barrios Martínez, sexólogo clínico y psicoterapeuta de la Asociación Caleidoscopía, se trata de “una de las tres disfunciones de la vida erótica más comunes entre las mujeres mexicanas”. 

Pero esto no es sólo una cuestión de mujeres. De acuerdo con algunos especialistas, el 20% de los hombres que registran una vida sexual activa en el mundo se ven afectados por este trastorno. En México se han encontrado cifras de hasta un 27%.

Esto puede incluir la falta de deseo sexual que provoca angustia, desinterés e incapacidad para alcanzar el orgasmo cuando el orgasmo se alcanzaba antes de manera fácil. Y el orgasmo, cuando se logra, es una de las mejores herramientas de sanación en una mujer y en la pareja que pueden utilizar para aumentar su vitalidad y salud.

Queremos que nuestro deseo vuelva, y contrariamente a la creencia popular, un viagra femenino no es la respuesta.

En mi programa online de alimentación para la salud hormonal detallo cómo la dieta incorrecta puede eliminar el libido de la mujer. Y cómo el ir a la tienda de alimentos saludables pueden reavivar y sanar tus hormonas, tu vitalidad y el humor.

Debes estar pensando que esta epidemia solo le pasa a las mujeres mayores, o mayores a los 50 años, pero la evidencia muestra que las mujeres jóvenes son susceptibles a la falta de deseo. Esta falta de deseo provoca angustia y ansiedad, así como estar vinculados con la depresión.

Si eres como yo, te has dado cuenta que a medida que creces, a través de los años, tu cuerpo cambia – y también tu deseo por los placeres físicos de la vida. (Yo sé – dah! Pero realmente, nuestras hormonas cambian a medida que envejecemos, y lo que comemos es una parte importante de eso.)

El azúcar es uno de los principales alimentos que afecta nuestra libido, tanto emocional como físicamente.

Es curioso (y por curioso, quiero decir cruel), mientras más desbalanceadas estén nuestras hormonas, más acudimos al azúcar como nuestra principal fuente de placer físico…

…cuando lo que nuestros cuerpos femeninos realmente necesitan (y desean) es placer sensual.

Aquí te muestro cómo el azúcar arruina nuestras hormonas:

3 Maneras en que el azúcar destruye el líbido

1. El azúcar mata la testosterona: la resistencia a la insulina, causada por una dieta alta en carbohidratos refinados, incluyendo la harina blanca, el azúcar y el alcohol, reduce la testosterona en los hombres y en las mujeres. Ambos, deseo sexual y funcionalidad (hablando de disfunción eréctil, que también afecta al clítoris, y no sólo al pene) golpea cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos.

2. El azúcar agota tu energía: Los carbohidratos de alto índice glucémico elevan el azúcar en tu sangre, llevando a la producción excesiva de insulina para bajar el azúcar en la sangre. La montaña rusa de altas y bajas de azúcar en sangre produce fatiga, que es una de las razones del por qué una cena grande con pasta y vino noquea tu humor. El consumo alto de azúcar también conduce a la disminución de Orexina (también llamada hipocreatina) un neurotransmisor que incrementa la toma de alimentos. Además, estimula el insomnio y el gasto de energía, conduce a la fatiga y a roncar.

3. azúcar = tensión: El azúcar es el alimento más inflamatorio que existe, que conduce al estrés físico en cada aspecto de tu cuerpo y tu mente. Niveles elevados de insulina elevará el cortisol, la hormonal principal del estrés. El cortisol alto crónico conduce a la ruptura muscular, al almacenamiento de grasas y a un libido aplastado.

Si uno de tus grandes deseos en la vida es sentirte viva, atractiva y jugosa, entonces es hora de reducir el azúcar.

Si necesitas ayuda para dejar el azúcar, y elevar tu líbido, mándame un mensaje para ver la manera ayudarte.

Con salud y cariño,

Vero Villalobos

 Fuentes: 

http://www.psychiatry.org

http://www.ajog.org

http://www.caleidoscopia.com

 

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