Herramientas para salir adelante en situaciones de mucho estrés

¡Hola!

Como les prometí en mi post anterior, en este post les voy a compartir cómo salí adelante y sigo trabajando, cuáles son las herramientas que utilizo para ese tipo de montaña rusa:

Lo primero que hice fue pedir ayuda, pues aunque soy Health Coach y “todo poderosa”, la verdad es que sola no lo iba a lograr, así es que busqué ayuda psiquiátrica, por la gravedad de mi depresión. Una vez que salí de esa depresión, busqué ayuda profesional y leí libros, blogs, escuché podcast, etc. Aquí te recomiendo varias que utilicé en su momento y ahora sigo con algunas:

  1. Podcast De qué tiene hambre tu vida de Ana Arizmendi, Psiconutrióloga.- No tienen idea de lo MUCHO que le he aprendido y me ha ayudado escucharla, da muchísimas recomendaciónes y herramientas para sanar la relación que tienes con la comida. Es un MOST. Y… escuchen el episodio número 32, ¡el mejor de todos! (Vayan para que vean de lo que hablo: http://www.dequetienehambretuvida.com/single-post/2016/05/07/E032-No-es-fuerza-de-voluntad-son-tus-hormonas-con-Vero-Villalobos 
  2. Podcast: Descubre más de ti de Lorena Aguirre. Me encantan sus podcast porque habla mucho amar, del amor con inteligencia en su programa ¡Con amor carajo! Muy buena, aparte de que habla natural, sin tapujos, sin paradigmas, sin poses, así tal cual, crudo y de golpe, maravillosa y encantadora. Descúbrelo tu: http://descubremasdeti.com/podcast/
  3. Sesiones de Life Coaching con Anina Walder, fue parte IMPORTANTÍSIMA de mi proceso, ella me ayudó a cambiar el lenguaje que tengo hacia mi, a ver todo de diferente manera y otra perspectiva real, sin paradigmas, sin reglas, sin malo ni bueno, sin negativos ni positivos, me ayudó a conectarme con mis emociones y a manejarlas de manera inteligente. Aquí descubrí mi Maestría de Vida, que tanto te he compartido en mis redes sociales: Soy Amor, Soy Salud, Soy Fuerza. Puedes contactarla y descubrir tu maestría de vida, aquí: https://www.aninawalder.com
  4. Podcast: Lana y podcast de Sonia Sánchez-Escuer, ella es experta en dinero, te ayuda con sus tips y consejos a llevar una relación efectiva con el dinero, a transformar el dinero en riqueza. Sus podcast son divertidos, funcionales, interesantes, me encanta, aparte de que te da tips de meditación y manejo de estrés. ¡Me encanta! Escúchala aquí: https://www.blogylana.com/podcast/
  5. Libros:  – El camino de las lágrimas, el camino de la autodependencia, el camino al encuentro de Jorge Bucay, Amar o depender de Walter Riso. Un año de Milagros de Marianne Williamson. Spirit Junkie de Gabrielle Bernstein y muchos más…
  6. El blog y videos de Enrique Delgadillo: https://www.viveincreible.com
  7. El blog y videos de Cris Urzúa, que me han dado herramientas y tips buenísimos para vender más, lo acabo de descubrir, así es que tengo mucho que poner en práctica: https://www.urzua.mx
  8. Cursos de Emprendimiento en dos lugares: 1. Universidad Panamericana por medio del programa del Gobierno de Zapopan Hecho en Zapopan: http://www.hechoenzapopan.mx y 2. Aceleramiento Empresarial en Mujer Emprende: http://www.mujeremprende.com.mx

Estas son algunas de las herramientas que usé y sigo usando para salir adelante tanto en lo personal como en lo profesional. Más adelante te seguiré compartiendo blogs, podcasts, libros, etc., que sean de utilidad para el crecimiento personal y profesional.

Por favor comenta este artículo, me encantará saber de ti, sobre tu experiencia, sobre recomendaciones, sobre lo que opinas… en fin, quiero saber todo de ti. Te espero.

Con salud y cariño,

Vero

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