¿Qué significa el otoño y qué tiene que ver con el ciclo menstrual de la mujer?

 

1219367El otoño es una transición climática en donde los árboles dejan caer sus hojas, hay viento y el clima a descender. Es un momento en donde el otoño nos prepara para el invierno, tiempo de recargar energías para poco a poco utilizarlas hasta la primavera. Es tiempo de evaluar todo lo que pasó en el año y crear conciencia.

Nosotras somos parte de ese proceso, sentimos que algo muy dentro cambia en otoño, el frío se empieza a sentir ligeramente y nos invita a que nos quedemos más en casa y de esta manera entrar en nosotros mismas, en analizar y evaluar.

El Otoño nos permite desapegarnos, deshacernos de lo que ya no sirve y de hacer cambios de hábitos.

¿Y cómo interactúa con nuestro ciclo menstrual?

Nosotros somos mujeres cíclicas, así como también interactuamos con las etapas de la luna (la luna es cíclica), también interactuamos con las estaciones del año. Las fases de la luna son 4, las estaciones del año son 4 y las fases de nuestro ciclo son 4.

La menstruación no es más que la parte de un ciclo que dura entre 24 y 32 días (o más o menos, según la mujer). Y de ese ciclo vital, de ese ciclo de vida y fertilidad es del que vamos a hablar en este artículo. De las cuatro fases de ese ciclo y de las implicaciones físicas, emocionales y mentales que conllevan.

  • Ovulación: Le corresponde al verano, ocurre justo cuando la mujer ovula, cuando se es fértil, en donde nos sentimos con más energía, más sexys, activas, poderosas, perfectas.
  • Pre-menstruación (O fase lútea): Le corresponde al otoño y ocurre antes de que se presente la menstruación y después de la fase ovulatoria. Es una fase de preparación a la menstruación en donde nos sentimos liberadas, momento de avaluar y planear qué queremos eliminar o añadir a nuestras vidas.
  • Menstruación: corresponde al invierno y ocurre en los días en que menstruamos. Es la fase del descanso, de introspección, de soledad. Queremos estar solas, el cuerpo nos lo pide. Nos sentimos sin energías y nuestro humor decae, tenemos cambios en nuestro humor y no queremos ver a nadie.
  • Pre-ovulación (Fase folicular): Es la fase que corresponde a la primavera y ocurre justo después de la menstruación y anteriores a la fase de la ovulación. Es una fase de transición entre la menstruación y la ovulación (del invierno a la primavera-verano). Momento idóneo para realizar nuestro plan de acción para la fase ovulatoria, donde empezamos a recargarnos de energía y a tener contacto con el mundo, momento de luz, de liberación.

Como ves, cada fase de nuestro ciclo se parece a cada etapa en las estaciones del año, nos permite ver cómo interactuamos con la naturaleza.

Te invito a que te detengas a observarte, a escucharte, a analizarte, de ver cómo te sientes física y emocionalmente en cada fase de tu ciclo.

Reconocernos como mujeres cíclicas nos va a traer paz, equilibrio y libertad internamente y con los demás.

En el Protocolo No es Fuerza de Voluntad son tus Hormonas, yo te ayudo a entender cada fase de tu ciclo, a llevar un control de tus 4 tus y de ver cómo la alimentación te apoya en cada etapa y puedas tomar decisiones más acertadas.

El protocolo empieza el 18 de octubre, va a ser ONLINE en vivo de 7:30 a 9:30 hora del centro de México.

Puedes ver información aquí.

Con salud y cariño,

Vero Villalobos

 

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