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¿Hambre física o emocional?Tips para diferenciarlos

Experimenta con tus antojos: 1. Identifica un fuerte antojo que tengas y anótalo en un cuaderno con el nombre de antojos. 2. empezar a deconstruir el deseo mediante la identificación de sus componentes físicos y emocionales. • Físico: un deseo físico es aquel que no desaparece si esperas unos minutos o pruebas otra actividad. De hecho aumentará con el tiempo…